REFOCUS et AI

 

AI REFOCUS PAL

InAttentifs ensemble

L’attention est la prise de conscience de l’esprit sur un objet précis, de manière totale ; elle est une fonction innée qui réunit les ressources cognitives naturelles de l’être humain (perception, mémoire, raisonnement…) et les concentre sur un sujet qui devenant stimuli va déclencher une réponse du système nerveux (interactivité avec le sujet donné).

L'étude psychologique de la concentration a démontré une capacité de perte, chez l'adulte et l'enfant, de l’attention, pour tous mais avec des caractéristiques pouvant différer. Principalement étudiée sous l'angle des fonctions exécutives et du Trouble Déficitaire de l'Attention avec ou sans Hyperactivité (TDAH).

Le TDAH est la condition la plus largement étudiée qui décrit le fait de perdre la concentration ou de ne pas rester concentré longtemps. C'est un trouble neurodéveloppemental caractérisé par la persistance de symptômes d'inattention, d'hyperactivité, impulsivité qui interfèrent avec le fonctionnement et la neuro-évolutivité.

Les études qui s'appuient sur le DSM-5 (Manuel Diagnostique et Statistique des Troubles Mentaux), décrivent précisément la perte de concentration par les critères présents et persistants suivants :

- Difficulté à soutenir l'attention : La personne a du mal à rester concentrée sur l’objet (cours, lecture, conversation) et perd le fil.

- Incapacité à suivre les instructions : la personne perd le focus ou se laisse distraire.

- Défaut d'organisation : Difficulté à organiser les tâches, les activités, à gérer son temps, à maintenir de l’ordre.

- Hostilité à l'effort mental soutenu : Dédain ou réticence quant à la réalisation de tâches qui demandent un effort mental long.

- Perte fréquente d'objets : Oubli ou égarement fréquent d'objets nécessaires (clés, portefeuille, devoirs).

- Distraction facile : L'attention facilement détournée par des stimuli non pertinents.

- Oublis fréquents.

Chez l'enfant, le TDAH se manifeste souvent par la combinaison d'inattention et d'hyperactivité-impulsivité. La difficulté à rester assis, l'agitation, le fait de parler beaucoup, et d'interrompre les autres sont des symptômes qui contribuent à la difficulté de concentration au quotidien, en classe ou à la maison.

Les études longitudinales montrent que le TDAH persiste chez environ 30 à 65% des enfants diagnostiqués, jusque l’âge adulte, l'hyperactivité motrice peut s'atténuer et se transformer en agitation interne ou nervosité mentale.

Notamment avec une adhérence du trouble de l’attention à l’environnement du majeur traduite par un déficit de concentration dominant : dans le domaine professionnel (difficultés à finir les projets, mauvaise organisation et gestion du temps) ; dans le domaine personnel (difficultés à maintenir des relations et instabilité émotionnelle).

       Les facteurs psychologiques et cognitifs à l’origine d’un manque d’attention, peuvent être divers et variés, chroniques ou passagers : manque de sommeil, fatigue, démotivation par manque d’intérêt et dépression.

Les études sur les Fonctions Exécutives, la recherche en neuropsychologie et psychologie cognitive étudient la concentration à travers les fonctions exécutives, qui sont un ensemble de processus mentaux complexes incluant :

 * L'attention sélective : Capacité à se concentrer sur une information pertinente tout en ignorant les distractions.

 * L'inhibition : Capacité à supprimer les pensées, les actions ou les stimuli non pertinents (ce qui fait défaut dans l'impulsivité du TDAH).

 * La flexibilité cognitive : Capacité à passer d'une tâche à une autre ou d'une règle à une autre.

La difficulté à se concentrer est donc souvent considérée comme un déficit dans l'une ou plusieurs de ces fonctions exécutives.

 

Les études récentes montrent que le temps d’attention chez l’homme est en moyenne de 8 secondes... Ce qui serait une seconde en moins que les poissons rouges (9 secondes) !

Nous sommes tous des inattentifs à des degrés différents, selon des critères individuels, d’âge, de genre, notamment mais pour la plupart 8 secondes suffiraient donc pour que nous décrochions. Cela serait variable selon que le sujet nous intéresserait ou pas, mériterait notre attention totale ou pas.

Considérant le fait que la plupart des études étant arrivée à cette conclusion avaient pour but de déterminer combien de temps serait nécessaire pour attirer l’attention d’un consommateur, il serait juste de comprendre que ce temps serait en fait celui qui permet de déterminer si notre concentration sur le sujet/objet proposé doit être soutenue ou perdue… Décider si on souhaite ou non s’attarder sur un sujet à but commercial. Vu sous cet angle, l’attention prêtée prend un tout autre sens, on pourrait considérer qu’au contraire on prête trop d’attention plutôt que pas assez à ce sujet. Donc selon ses croyances on sélectionne les personnes, sujets, objets auxquelles on souhaite prêter attention.

Il existerait plusieurs types d’attention : sélective, soutenue, divisée et exécutive.

·         L'attention soutenue ; elle fait appel à une vigilance qui durera le temps de la cohérence de la conversation avec les croyances/désirs de l’individu et de ses capacités à la compréhension du sujet, avec une interaction inspirée par sa motivation.

·         L'attention divisée ou partagée ; elle fait appel à une attention portée sur plusieurs sujets en même temps, par exemple passer d’une tâche à une autre simultanément.

·          L'attention sélective ou focalisée. Selon les intérêts de chacun, l’attention peut être déviante sur certains éléments d’un même sujet/objet et soutenue sur d’autre, donc sélective. Mais une attention de ce type sélectif, n’englobe donc pas la totalité des informations donnée concernant le sujet/objet. Par exemple quand on essaye de réaliser une tâche demandant une écoute active dans un environnement bruyant, l’attention est portée sur l’écoute active en faisant abstraction du brouhaha.

·         L’attention exécutive ; elle induit une concentration exclusive sur un sujet donné et rien d’autre.

Concernant l’attention, il existe donc plusieurs leviers pour un seul mécanisme.

Il existerait des limitations de types neuronales, biologiques et cognitives propres à chacun qui interféreraient avec le temps d’attention.

Et la bonne nouvelle est qu’il existerait aussi des luttes instituées par notre esprit afin d’influencer notre attention :

Facteurs cognitifs, émotionnels, des motivations factorielles, et un éveil de curiosité. Cela peut être perçu comme une bonne nouvelle si on considère l’utilisation de ces luttes à notre avantage afin de soutenir l’attention, la renforcer, mieux la maitriser.

Par le biais de nos émotions, nos intentions conscientisées, et nos habitudes, nous pourrions influencer notre attention et maintenir un temps de concentration optimal quand nécessaire.

Depuis toujours, l’outil principal permettant un refocus est tout simplement la pause, ce que nous faisons naturellement, et que nous avons introduit dans nos institutions, (école par la récréation, pause au travail) pour revenir sur le sujet nécessitant une concentration longue/soutenue.

De nombreux outils existent actuellement pour remédier aux troubles de l’attention et si en plus de ces outils s’ajoutait un ami ? Une utilisation de l’intelligence artificielle qui bien calibrée de stimuli nécessaires et propres à chaque utilisateur, permettrait dans la vie courante le REFOCUS qui fait défaut, voire même l’amélioration de celui-ci (?)

1 2 3 4 5 6 7 8, voilà vous êtes partis ! Comment vous retrouver, comment créer un REFOCUS ? Est-ce que l’Intelligence Artificielle peut être un outil utile dans ce domaine de l’attention ?

Pondérer la symptomatologie dépressive qui déclencherait le trouble neurocognitif ; par la motivation.

La motivation influence la volonté, la volonté → permet la cohérence du soutien de l’attention dans le temps.

Qu’est-ce que la motivation ?

La motivation est un état cognitif qui procure une force au sujet et le pousse à agir dans le but de l’obtention d’une récompense/un bien à l’issue de l’accomplissement de cette action. La motivation est un vecteur pointant vers l’action, un transmetteur de volonté(s), essentiel au soutien de l’attention.

Types de motivations :

♣️la motivation intrinsèque ; c’est une force interne retrouvée dans la volonté d’honorer ses propres croyances, et pour laquelle la récompense sera alignée aux valeurs propres à soi.

♠la motivation introjectée ; c’est une poussée d’une force vers l’accomplissement influencée par le désir de satisfaire autrui, la contrainte de devoir plaire devient alors la poussée de cette force à accomplir.

♦la motivation identifiée ; lorsque le sujet sait qu’il doit accomplir une tâche dépendant totalement de sa volonté à l’accomplir, et de la perception de l’importance de cet accomplissement. La motivation est identifiée dans son importance : « Je pratique une activité physique parce que c’est essentiel à ma santé ».

♥la motivation extrinsèque ; c’est une influence externe qui incite les gens à atteindre des objectifs avec à l’issue une récompense qui fera grandir aux yeux de l’autre ce que l’on croit et veut représenter justement à ses yeux.

La motivation quel que soit son type, induirait une récompense dans l’accomplissement de la tâche ; elle fait appel au challenge.

Le terme attention en lui-même est devenu un stimulus engageant la dite attention, souvent représenté en rouge, couleur qu’on a attribué au fait de l’importance pour sa vivacité, il appelle à la motivation identifiée.

 

A DÉTERMINER MAINTENANT LES ACTIONS POSSIBLES AVEC L'IA :

Les personnes âgées et les applications, leurs jeux actuels sont-ils actifs, et les rendent-ils actifs ? Proposer une stimulation cognitive via activités sociales et associatives proposées en ville aux personnes âgées avec des interactions en réseau sur leur smartphone, même en dehors des heures du jour.

Pouvoir de la concentration sur la volonté via les challenges de compréhension, désir de réussite fait exister.

Est-ce qu’il existe une IA qui a pour but de rebooster l'attention ?

Oui, il existe plusieurs applications et systèmes basés sur l'Intelligence Artificielle (IA) visant à booster l'attention et la concentration, notamment en personnalisant l'entraînement et l'intervention.

​L'IA est principalement utilisée pour deux approches visant à améliorer la concentration :

​1. Systèmes de Neurostimulation Personnalisée (Recherche)

​C'est l'approche la plus avancée en recherche. Elle combine la neurotechnologie et l'IA pour s'adapter directement à l'activité cérébrale de l'utilisateur :

•           ​Stimulation Cérébrale par l'IA : Des chercheurs ont développé des systèmes portables (casques) qui utilisent l'IA pour administrer une stimulation électrique transcrânienne (comme la stimulation par bruit aléatoire transcrânien ou tRNS) de manière personnalisée.

•           ​Comment ça marche ? L'IA analyse des facteurs individuels (comme la taille de la tête et le niveau d'attention de base) pour ajuster l'intensité et les paramètres de la stimulation, maximisant ainsi l'amélioration de la performance cognitive (concentration soutenue) sans nécessiter d'équipement clinique lourd.

•           ​Neurofeedback Amélioré par l'IA : Le neurofeedback est une technique d'entraînement cérébral qui permet aux individus de moduler leur propre activité cérébrale (souvent via un électroencéphalogramme - EEG). L'IA est utilisée pour affiner l'analyse des ondes cérébrales (par exemple, les ondes thêta et bêta liées à l'attention) et pour personnaliser le protocole d'entraînement en temps réel, rendant les sessions plus ciblées et potentiellement plus efficaces.

​2. Applications de Brain Training et de Productivité

(Commerciales)

​De nombreuses applications mobiles et logiciels utilisent l'IA ou des algorithmes sophistiqués pour proposer des entraînements cognitifs personnalisés :

•           ​Applications d'Entraînement Cérébral (Brain Training) : Des applications comme NeuroNation, Lumosity, ou Peak proposent des jeux cognitifs et des exercices pour améliorer la mémoire, la rapidité de traitement et la concentration.

•           ​Rôle de l'IA/Algorithmes : Elles utilisent des algorithmes pour suivre les progrès de l'utilisateur, identifier ses faiblesses (par exemple, en attention sélective) et adapter la difficulté et le type d'exercices proposés, garantissant ainsi un entraînement sur mesure.

•           ​Outils d'Amélioration de la Productivité :

•           ​Bloqueurs de Distraction : Certains outils se connectent aux habitudes de l'utilisateur pour limiter l'accès aux sites et applications chronophages pendant les périodes de travail, aidant ainsi à maintenir le focus.

•           ​Générateurs de Sons de Concentration : Des services comme Brain.fm utilisent l'IA pour générer des musiques ou des paysages sonores ambiants scientifiquement conçus pour optimiser l'état mental de concentration.

​En résumé, l'IA joue un rôle croissant, que ce soit en recherche pour une intervention neuro-cognitive très personnalisée, ou dans les produits de consommation pour un entraînement cognitif adapté aux besoins de l'utilisateur.

TDAH à l’âge adulte ; compréhension de son addiction et de ses trajectoires de vie atypiques, notamment dans le domaine émotionnel amoureux.

AI REFOCUS sur le quotidien de l’adulte afin de le mettre sur un chemin de guérison immédiate, tout en initiant une psychogénèse.

 

☐     De la nécessité d’un filtre ami pour chaque trouble neurodéveloppemental ; dyslexie, autisme, comme un traducteur entre 2 personnes qui ramènerait le dialogue… plutôt que l’évitement.

☐     Outil de mesure de l’attention AI-able ? Tests neuropsychologiques : ÉCHELLE D’ÉVALUATION DE WENDER-UTAH et instructions for DIVA-5, Test des Variables de l'Attention (TOVA) , Le test STROOP, Test MMSE » correspond à la forme longue en anglais « Mini-mental state évaluation  pour l’ALZEIMER surtout,

sous forme d’appli.

☐     Repérage des hors sujets : un cercle autour du sujet et des éléments synonymes qui s’y rattachent puis des cercles qui l’isolent, et le hors sujet.

☐     Les stimuli hors sujets mélangés au sujet pour l’attractivités pourraient être utilisés cette fois-ci pour REFOCUS, au lieu de juste mettre une blonde à forte poitrine sur un fond de pub pour vendre une voiture de course.

☐     Montre connectée pour le suivi de l'attention ? Et synchronicité avec stimuli.

☐     Le stimuli Tiktok actuel qui est représenté par une image sur un fond sonore de Cindy Lauper est gérable mais tombe dans l'habitude et le sujet continue donc de scroller, il ne motive plus l'arrêt recherché pour un refocus sur la vie présente au lieu de la vie sur les réseaux sociaux. Serait-il intéressant de le changer de manière aléatoire - même en proposant un son basé sur une playlist personnelle de l'utilisateur ?

☐     Stimuli attention au volant qui pourrait être automodulé et programmé.

☐     Changement de type de voix quand on s’exprime et selon la personne avec laquelle on converse ; faire de l’AI un schizo-vocal pour la recherche de l'attrayant donc de la motivation ?

☐     Recherche du plaisir constant dans… recherche du stimuli permettant un avant-gout de ce plaisir.

Plaisir est une sensation de bien-être qui peut naitre avant l’acquisition du bien recherché, par l’idée de sa possible acquisition. Lier le devoir à ce plaisir ?

☐     Stimuli odeur ?

☐     Outils de mesure d’amélioration en temps réel ?

☐     Powerbank des psys et ou sites permettant un contact avec le personnel médical réel. Pas de perte de pied comme dans un jeu, mais une interface sérieuse.

☐     Inversement la possibilité de recueils et retours permettant aux psys une analyse en temps réel avec un panel plus intéressant que juste des volontaires et échantillons proposés par les sociologues.

☐     Sociologie accessible et anonyme ?

 

☐     Un journal actif, capable de repérer les mots ou phrases récurrentes pour repérer à l’identique un pattern, comparer les actions/réactions et définir les prochaines fois ?